Le déroulé de l'accompagnement
- ●Un bilan de vos habitudes et des raisons qui vous poussent à arrêter.
- ●La mise au jour des moments où la cigarette semble indispensable.
- ●Un outil d'auto-hypnose rapide pour passer le cap d'une envie.
- ●Une séance complémentaire si le besoin se fait sentir.
Ce que disent les études
D'après la revue Cochrane (2019) et l'Inserm (2015), il n'est pas démontré que l'hypnose soit plus efficace que les autres méthodes pour arrêter de fumer. Elle peut toutefois compléter les substituts nicotiniques et le suivi gratuit proposé par Tabac Info Service (39 89).